méditation pleine conscience

Méditation de pleine conscience, le remède zen qui peut faire mal

Présentée comme une solution universelle contre le stress, la méditation de pleine conscience séduit de plus en plus. Mais derrière l’image apaisante se cache une réalité inquiétante. Pour certains pratiquants, fermer les yeux pour « se concentrer sur l’instant présent » peut déclencher anxiété, dépression, voire épisodes psychotiques.

Méditation pleine conscience : des effets indésirables chez certains pratiquants

Selon une étude de l’Université de Coventry publiée en septembre dans Acta Psychiatrica Scandinavia, 8% des 6 700 personnes ayant pratiqué la méditation ont subi des effets indésirables. L’anxiété (33%) et la dépression (27%) sont les plus fréquents, les comportements suicidaires représentant 11% des cas.

Mise en garde contre l’endoctrinement déguisé

Aux États-Unis, des programmes de méditation et de pleine conscience suscitent une vive polémique. Bien qu’ils soient souvent présentés comme des outils laïcs pour améliorer la concentration et la gestion du stress chez les élèves, des parents dénoncent leur lien avec des pratiques spirituelles orientales.

Méditation pleine conscience : des risques sous-estimés

Perçue par beaucoup comme un « remède idéal » contre le stress et les troubles de la santé mentale, la méditation pleine conscience séduit de plus en plus d’adeptes en Occident. Mais les effets secondaires de cette pratique issue du bouddhisme, parfois graves, sont largement ignorés.

Les effets indésirables de la pleine conscience sous-estimés

La méditation de pleine conscience, souvent présentée comme un remède miracle contre le stress et les problèmes de santé mentale, cache une face moins reluisante. Selon des études récentes, cette pratique millénaire peut entraîner des effets secondaires néfastes.

Les croyances sous-jacentes de la « Pleine conscience » ?

« Je ne crois pas que nous puissions vivre complètement dans le présent ». Dans une interview accordée à BBC News, le philosophe britannique Odysseus Stone remet en question la notion de « pleine conscience » très en vogue à notre époque.

La méditation pleine conscience jugée par la science

Courant novembre, un article de l’Express s’est penché sur la méditation de pleine conscience (MPC) faisant le point sur ses effets positifs et négatifs selon la science. Cette dernière semble très intéressée par le sujet car depuis 2020 cette pratique a fait l’objet de 25 000 études scientifiques. Pour rappel, la MPC s’inspire de la tradition bouddhiste et a essaimé partout dans le monde en s’émancipant parfois de ses inspirations religieuses.

La méditation en pleine conscience en question

La médiation en pleine conscience (Mindfulness ou MPC) à l’école serait une fausse bonne idée, pour le journaliste scientifique Julien Hernandez qui s’interroge sur cette pratique à l’occasion de la sortie en salle du film « Happy » le 30 octobre.

La Méditation de pleine conscience n’entrera pas à l’école

Le 4 février la décision du ministère de l’Education nationale, concernant le projet d’expérimentation de la Méditation de pleine conscience (MPC) à l’école, est tombée. « Le ministère n’encourage pas sa pratique, ni ne met en place toute forme d’expérimentation ».

L’entrisme de la Mindfulness à l’école

Associée à plusieurs associations, dont l’Unadfi, La Ligue des droits de l’Homme (LDH) fait part, dans une lettre ouverte¹ adressée à Jean-Michel Blanquer, ministre de l’Education nationale, de son inquiétude face à l’entrisme de la méditation de pleine conscience (MPC) et son expérimentation à grande échelle dans les écoles publiques et privées.